晩酌16

こんばんは、みっちゃんです

本日のメニュー

○バジル風味のチキンソテー

○ピーマンとツナの和え物

ダイエット中でございますので、控えめのメニューです

バジル風味のチキンソテー

チキンソテーは裏切らないね

シンプルに、鳥モモ、バジル、塩胡椒のみ！

付け合わせはサラダ菜🥬

バジルを刻んで、油に香りをつけるイメージで一緒に炒めたのだが、思ったほど香りかつかなかったな

つぎは違う方法考えよう。

ピーマンとツナの和え物

ピーマン5個

ツナ缶1個

塩胡椒

味覇

醤油

ごま

ピーマンはさっと塩茹でしましたが、しなくてもいいと思います

あと、味覇も無理にいらなかったかな

ま、普通にうまかったけど、想像を超えては来なかったな

うん、まあこんなもん

はよダイエット終わりたい…